Autismikirjon- aikuisten vertaistukiryhmä

Yli 18-vuotiaille Autismikirjon piirteitä omaaville henkilöille tarkoitettu arjen- ja elämänhallinnan teemoihin keskittyvä keskusteleva tukiryhmä.​​

Joka toinen tiistaisin (parilliset viikot) klo 17:30-20:00. Jokaisella tapaamisella on oma teemansa.

Tapaamispäivät ja teemat kevät 2025

• Tammikuu: 21.1.
• Helmikuu: 4.2. (Tiedonkäsittely, kognitio ja ongelmanratkaisu) ja 18.2. (Kipinä- kiusaamisväkivaltatyön vierailu ja kiusaaminen)
• Maaliskuu: 4.3. (Virallisten asioiden hoitaminen ja asiointi) ja 18.3. (Murehtimisen hallinta)
• Huhtikuu: 1.4. (Autonomian tarve ja PDA), 15.4. (Maskaaminen) ja 29.4. (Ennakkoluulojen kohtaaminen ja ableismi)
• Toukokuu: 13.5. (Motoriset ongelmat ja fyysinen kömpelyys) ja 27.5. (Omien piirteiden kanssa sinuiksi tuleminen ja huijarisyndrooma)
• Kesäkuu: 10.6. (Piknik)
  

  Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G, 1. kerros (ovisummeri)

  Ohjaajina Marco, Kirsikka ja Aulis

  Lisätietoja saat Omavoiman työntekijöiltä

Autismikirjon naisten vertaistukiryhmä

Avoin vertaistukiryhmä autismikirjon piirteitä omaaville yli 18-vuotiaille naisille ja naiseksi itsensä kokeville. Ryhmä tarjoaa tilan pohdinnalle, keskustelulle ja kokemusten jakamiselle. Ryhmän sisältö suunnitellaan yhdessä kävijöiden kanssa.

Joka toinen sunnuntai (parittomat viikot) klo 16:00-18:00

Tapaamispäivät kevät 2025

• Tammikuu: 19.1.
• Helmikuu: 2.2. ja 16.2.
• Maaliskuu: 2.3. , 16.3. ja 30.3.
• Huhtikuu: 13.4. ja 27.4.
• Toukokuu: 11.5. ja 25.5.

Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12G, 1.krs.

Ohjaajina Jaana, Saara ja Heidi.

Neurodivergent English-speaking adults’ peer support group

We welcome you to our one and only peer support group for neurodivergent English-speaking adults! Come and chat with us in a safe environment, you do not need a diagnosis or to sign up beforehand. Come just as you are!

The group gathers every other Friday (even weeks) at 17:30-19:30 (5:30PM to 7:30PM)

Meeting dates spring 2025

• February: 7.2. & 21.2.
• March: 7.3. & 21.3.
• April: 4.4. & 18.4.
• May: 2.5., 16.5. & 30.5.
• June: 13.6.

Address: Nalkalankatu 12G, 1st floor (ring the doorbell that says “omavoima”)

ADHD-aikuisten vertaistukiryhmä

Luottamuksellista keskustelua, kokemusten vaihtoa ja vertaisuutta. Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet!

Joka toinen torstai (parittomat viikot) klo 18:00-20:30

Tapaamispäivät kevät 2025

• ​Tammikuu: 16.1. ja 30.1.
• Helmikuu: 13.2. ja 27.2.
• Maaliskuu: 13.3. ja 27.3.
• Huhtikuu: 10.4. ja 24.4.
• Toukokuu: 8.5. ja 22.5.

Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12G, 1.kerros.
Ohjaajina: Ari ja Kari

OCD/Tourette vertaistukiryhmä

Yhteistyössä: STOY ry

Paikka, jossa sinun ei tarvitse selittää – sellaisten henkilöiden keskuudessa, jotka ymmärtävät​.

Ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa!

Joka toinen keskiviikko (parittomat viikot) klo 17:00-19:00. Jokaisella kerralla on oma teema.

Tapaamispäivät ja teemat kevät 2025

• Tammikuu: 29.1. (Työelämä)
• Helmikuu: 12.2. (POCD ja seksuaalisuuteen liittyvät pakkoajatukset) ja 26.2. (ROCD)
• Maaliskuu: 12.3. (Sairaudet) ja 26.3. (Teematon: Olkkari-hengailu)
• Huhtikuu: 9.4. (OCD ja parisuhde) ja 23.4. (Just Right-OCD)
• Toukokuu: 7.5. (Väkivaltaiset pakkoajatukset) ja 21.5. (Päihteet)
• Kesäkuu: 4.6. (Ulkonäköpaineet/itsetunto)

Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12G, 1.kerros.
Ohjaajina: Merri, J-P ja Viivi

Nepsy-yrittäjien vertaistukiryhmä

Vertaistukiryhmä neurokirjon piirteitä omaaville yrittäjille ja yrittäjyyttä pohtiville.

Tapaamiset parittomien viikkojen maanantaisin, vuorotellen aamu- ja iltaryhmä! Ryhmiin voi osallistua osan aikaa, tai koko ryhmän ajan, omien aikataulujen mukaan!

Puuha-aamut klo 10:00-13:00
Omien töiden, projektien ja muiden hommien edistämistä body doubling-hengessä! Omat välineet mukaan! 

Puuha-aamujen ajankohdat kevät 2025

• Helmikuu: 7.2.
• Maaliskuu: 17.3.
• Huhtikuu: 14.4.
• Toukokuu: 12.5.

Kahvi-illat klo 17:00-19:00
Kahvittelua ja jutustelua -vertaisten kanssa.

Kahvi-iltojen ajankohdat kevät 2025

• Helmikuu: 3.2.
• Maaliskuu: 3.3. ja 31.3.
• Huhtikuu: 28.4.
• Toukokuu: 26.5.

Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12G, 1.kerros.
Ohjaajina: Julia, Jasmin ja Emilia

Neurokirjon sateenkaari vertaistukiryhmä

Yhteistyössä: Sinuiksi ry ja Setlementti Tampere ry/Omavoima

Avoin vertaistukiryhmä, joka on tarkoitettu seksuaali-, sukupuoli- ja suhdevähemmistöihin kuuluville sekä omaa identiteettiään pohtiville, joille myös neurokirjon piirteet ovat osa elämää (esim. autismi, ADHD, Tourette, OCD jne.). Diagnoosia ei vaadita, oma kokemus riittää.

Ryhmä on avoin ja suunnattu yli 18 vuotiaille. Ryhmä toteutuu kun osallistujia on ilmoittautunut ainakin 2 ryhmänohjaajien lisäksi. 

Ryhmä kokoontuu maanantaisin (parilliset viikot) klo 17:00-19:30. Ryhmästä voi lähteä aikaisemmin, pyrithän tulemaan paikalle aloitusajankohtana.

Paikka:
Sinuiksi ry (ent. Pirkanmaan Seta), Näsilinnankatu 48 E, Tampere​​​​

Ryhmään ilmoittaudutaan etukäteen, ilmoittautumislinkin löydät Omavoiman Google-kalenterista, sekä Sinuiksi ry:n toimintakalenterista.

Lisätietoa ilmoittautumisesta:

• Ryhmään mahtuu max. 11 henkilöä. Jos linkki ei toimi, niin ryhmä on täynnä!
• Jos olet ilmoittautunut, etkä pääsekään osallistumaa ryhmään, ilmoita siitä Omavoiman Reetalle.
• Jos haluat ”jonottaa” ryhmäpaikkaa (eli jos joku peruu – voidaan sinulle laittaa kutsu ryhmäkerralle) niin laita tästäkin viestiä Omavoiman Reetalle.

Nuoret AuDHD-aikuiset (18-35 vuotiaat)

Ennakkoilmoittautuminen on suositeltavaa, mutta ei pakollista. Voit ennakkoilmoittautua (sekä mahdolliset ryhmään liittyvät kysymykset!) laittamalla viestiä osoitteeseen omavoima@setlementtitampere.fi

​Ryhmä kokoontuu joka toinen perjantai klo 17:30-19:30 (parittomat viikot).

Joka toisella tapaamiskerralla on erillinen aihe, josta keskustellaan.

Tapaamispäivät ja aiheet kevät 2025

• Tammikuu: 17.1. (Tutustumista ja vapaamuotoista hengailua); 31.1. (Autismi/ADHD erot ja yhtäläisyydet)

• Helmikuu: 14.2. (Vapaata keskustelua); 28.2. (RSD ja häpeä)

• Maaliskuu: 14.3. (Vapaata keskustelua); 28.3. (Omat vahvuudet + Vahvuuden käsi-kirjoitus)

• Huhtikuu:  11.4. (Vapaata keskustelua); 25.4. (Ekkot ja hyperfiksaatiot)

• Toukokuu: 9.5. (Vapaata keskustelua); 23.5. (Maskaaminen)

• Kesäkuu: 6.6. (Vapaata keskustelua ja loma-aika nepsynä)

​​​Paikka: Omavoima, Nalkalankatu 12 G (summeri)

​Ohjaajina toimivat Myrsky, Noora ja Aleks. Tervetuloa!

Muutokset mahdollisia, muutoksista tiedotetaan nettisivuillamme sekä some-kanavillamme (Instagram & Facebook)

Omavoiman Discord

Omavoimalla on vertaistukitoimintaa myös Discordissa. Myös Discordin toiminta on yli 18-vuotiaille, Pirkanmaalaisille henkilöille. 

Omavoiman Discordista löytyy seuraavat ryhmät:

• Nepsy-yrittäjät
• ADHD/ADD-aikuisten ryhmä
• Neurokirjon sateenkaari-vertaisryhmä (tauolla)

Ryhmissä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita. 

Toimintaan osallistuaksesi, tarvitset roolin! Laita siis viestiä Discordissa @Omavoima_Reetta ja kerro, mihin toimintaan haluat osallistua. 

Ryhmiä moderoivat vapaaehtoiset. Kaikilta osallistujilta edellytetään sitoutumista sääntöihin ja turvallisemman tilan periaatteisiin (löytyvät myös palvelimelta).

Setlementti Tampereen Discordiin

Vanhemmat – Vertaistukiryhmä neurokirjon vanhemmille 

Avoin vertaistukiryhmä, joka on tarkoitettu neurokirjon vanhemmille. Vanhemmille joilla itsellään on piirteitä neurokirjolta – diagnoosia ei tarvita.

Ryhmässä jaetaan kokemuksia ja tuntemuksia vanhemmuuteen ja siihen liittyviin erilaisiin rooleihin.

Itketään, nauretaan, puhistaan ja huoahdetaan. Paikka, jossa sinun ei tarvitse selittää – sellaisten henkilöiden keskuudessa, jotka ymmärtävät.

Neurokirjon nuorten aikuisten (18-25-vuotiaat) vertaistukiryhmä

Tule jakamaan kokemuksia identiteettiin, ihmissuhteisiin, opiskeluihin/työhön, tulevaisuuteen ja neurokirjon piirteisyyteen liittyvistä teemoissa.

Kumppaneiden vertaistukiryhmä

Ryhmä on tarkoitettu neurokirjon henkilöiden kumppaneille ja puolisoille.

Kaipaatko keskusteluseuraa, jolle ei tarvitse selittää kaikkea? Tervetuloa mukaan kuulemaan ja jakamaan arjen ajatuksia luottamuksellisesti!